다이어트 정체기 탄수화물 먹어야 할까요?
다이어트를 하고 있는데 어느 순간부터 체중이 줄지 않는 경험, 누구나 한번쯤 해보았을 거예요. 이처럼 다이어트 정체기는 모든 다이어터가 겪는 보편적인 현상인데요, 이때 탄수화물을 어떻게 섭취해야 할까 고민이 많으실 것 같아요. 이번 포스트에서는 다이어트 정체기에 접어들었을 때 탄수화물 섭취에 대해 알아보고, 효과적으로 체중을 감량할 수 있는 방법을 제시할게요. ✅ 피로 회복을 위한 최적의 탄수화물 선택법을 알아보세요. … Read more