허리 디스크 문제는 현대인에게 매우 흔한 건강 문제로, 잘못된 자세와 생활 습관이 주요 원인으로 지목되고 있어요. 그래서 오늘은 허리 디스크 예방을 위한 자세 교정에 대해 자세히 알아보고, 실생활에서 적용할 수 있는 방법들을 소개할게요. 허리 디스크란 무엇인가요?허리 디스크는 일반적으로 척추 사이에 위치한 연골의 손상으로 인해 발생해요. 연골은 척추뼈 간의 충격을 완화하는 역할을 하는데, 나이에 따라서 또는 잘못된 자세로 인해 제 기능을 못하게 되면 디스크가 탈출하거나 파열될 수 있답니다. 이로 인해 통증, 마비, 운동 범위 제한 등의 문제가 생길 수 있어요.주요 증상허리 디스크의 주요 증상으로는 다음과 같은 것들이 있어요: 지속적인 허리 통증 다리나 발에 방사되는 통증 무감각 또는 따끔거림 근력..
