이눌린은 자연에서 발견되는 식이섬유로, 특히 많은 건강 효능을 지닌 것이 알려져 있어요. 오늘날에는 많은 사람들이 장 건강을 중요하게 여기는 만큼, 이눌린이 풍부한 식품이 어떻게 우리의 장 건강에 긍정적인 영향을 미치는지 알아보도록 해요.이눌린이란 무엇인가요?이눌린은 프럭탄이라고 불리는 복합 탄수화물의 일종으로, 식물에서 발견되는 라이프스타일 식이섬유 중 하나예요. 특히 돼지감자, 양파, 마늘, 천북색 소루파, 아스파라거스, 바나나에 풍부하게 들어있어요. 이눌린은 체내에서 소화가 잘 되지 않기 때문에 장내 유익균의 영양으로 작용하게 돼요.장 건강에 대한 이눌린의 역할이눌린은 장내 유익균의 성장을 촉진하는 기능이 있어, 장 건강에 매우 중요한 역할을 해요.유익균의 증식이눌린은 비피다우스균과 같은 유익균이 ..
